Ayak Kokusu ve Terlemesi Önlenebilir
Terleme, vücut ısısını sabitlemek için ter bezlerinin sıvı üretmesidir. Ter atılım yerleri kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte yoğun olarak koltuk altında, ayaklarda, avuç içlerinde, kısmen de yüzde görülebilmektedir. Kullandığımız kapalı ayakkabılar gün içerisinde uzun süre ayağımızda kaldığından, terleme ve koku gibi faktörlerle karşı karşıya kalabilmekteyiz. Bu durum çoğu zaman kişinin kendisini rahatsız hissetmesine sebebiyet […]
Ayak Bileği Koruyucu Desteklerinin Önemi
Ayak bileğimiz, vücudumuzda fonksiyonel olarak görev alan kompleks bir yapıdır. Birçok kas, tendon ve bağlara ev sahipliği yapmaktadır. Aslında ayaklarımızın temel görevi vücudumuzun yükünü taşımak ve yer ile bacak arasındaki yük iletimini dengeli bir şekilde sağlamaktır. Günümüzde aikido gibi dövüş sporlarından basketbol gibi performans sporlarına kadar branş fark etmeksizin birçok farklı dalda ayak bileğinde bağ […]
Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Vücudumuzda ayak bileği, diz, kalça vs. tüm eklemler birbiri ile mükemmel bir uyum içerisindedir. Bu noktalardan herhangi birinde problem ortaya çıkması tüm bu uyumu etkiler. Aynı şekilde ayak tabanımızda bulunan yanlış bir basış problemi, kinetik zinciri etkileyerek üst eklemlerde farklı belirtiler ile kendini gösterebilir. Peki tüm yükümüzü taşıyan ayaklarımız için ayakkabı seçimini nasıl yapmalıyız? […]
Bunyon Oluşumu
Ayak başparmağının, diğer parmaklara doğru yönelmesiyle oluşan probleme halluks valgus denilmektedir. Başparmağımız, topuktan sonra ayağın en çok yük aktarılan noktasıdır. Atlama, sıçrama, koşma gibi yüksek aktiviteler sırasında vücut ağırlığının %90’ı başparmak üzerinden geçmektedir. Halluks valgus deformitesi ile birlikte bunyon oluşumu çoğunlukla birlikte görülebilmektedir. Aslında bunyon ifadesi, ayak başparmak ekleminde oluşan şişlik, kızarıklık ve ağrıyı […]
Seyahat Çorabı
Uzun süreli seyahatlar veya hareketsiz geçen masa başı çalışma saatleri sonunda ayaklarınızın şiştiğini, uyuştuğunu hissedersiniz. Şişkinlik, uzun süre hareketsiz kalmanın sonunda oluşan ödemdir. Ayaklarınız size dolaşım problemi yaşadığınızı haber veriyorlar ve artık onları dinleme zamanı geldi! TS5 Seyahat Çorabı, uzun süreli oturma ve hareketsiz kalma sonrasında ayaklarınızda oluşabilecek uyuşma, ödem ve krampları önlemek için özel […]
Karpal Tünel Sendromu
Karpal Tünel Sendromu, ‘’ Median Sinir ‘’ ismi verilen ve el bileğinin temel sinirlerinden biri olan bu yapının üzerindeki baskıdan dolayı oluşur. En sık görülen tuzak nöropatilerinden biridir. Median sinir, el bileğinin iç yüzünden parmaklara uzanan bir kanal olan ‘’ Karpal Tünel ‘ den geçerek, özellikle baş parmaktan başlayarak ilk 3 parmağın hissetmesine ve […]
Soğuk havalar ve eklem ağrıları
Bilindiği gibi uzun bir süredir tüm dünya olarak Covid-19 salgınıyla mücadele içerisindeyiz. Bu süreçte her geçen gün biraz daha bilinçli ve Koronavirüs’e karşı daha hazırlıklı olmalıyız. Bilim insanlarımızın yaptığı çalışmaların hızlı sonuç vermesi ve salgının kontrol altında tutulabilmesi için tedbir kurallarına uymalı ve bilinçli davranmaktan ödün vermemeliyiz. Covid-19’un bilinen en önemli belirtilerinden biri […]
Kompresyon Çorapları
Kompresyon çorapları, günlük hayatımızda konfor ve destek arayışımızın vazgeçilmezleri arasına hızla girmiş durumda. Özel sıkıştırma teknolojileri ile üretilen çorapların amacı yerçekiminin etkisi ile bacaklarımızdan, kalbimize geri dönmekte zorlanan kan akışına destek olmak ve hızlandırmaktır. Kan dolaşımı içerisinde artan oksijen seviyesi yorgunluk hissini azaltacak ve ödem oluşumunu önleyecektir. Kimler Kullanmalıdır? Ameliyat sonrasında, diyabetli bireylerde, bacaklarında kan […]
Tenisçi Dirseği problemi mi yaşıyorsunuz?
Günlük hayatta oldukça aktif kullanılan el, kol ve bilekte birçok rahatsızlık görülmektedir. Bunlardan en sık rastlanılan halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilit rahatsızlığıdır. Dirsekteki çıkıntılı kemikte şiddetli ağrıyla ortaya çıkan ‘’Tenisçi Dirseği’’ hayat kalitesini düşüren, kol hareketlerini kısıtlayan oldukça rahatsız edici bir hastalıktır. Tenisçi Dirseği neden oluşur? Tenisçi dirseği, el bileğini ve parmakları […]
Yürürken Ayaklarımız Neden Ağrır?
Ayaklarımız gün boyu tüm vücut yükümüzü taşıyan, sürekli baskı altında olan uzuvlarımızdır. Nasıl bir apartmanın temelinin sağlam olması gerekiyorsa, vücudumuzun da temeli ayaklardır. Ayaklarda oluşan herhangi bir problem başta; ayak, ayak bileği, diz, kalça derken tüm vücudumuzu etkileyebilir. Ayağın Yanlış Basışı En Önemli Ağrı Faktörlerinden! İnsanların %75’inden fazlası ayak problemi yaşamaktadır. Genellikle bu […]