Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarımıza yeterince iyi bakıyor muyuz?
Biyomekanik olarak vücut ağırlığımızdan daha fazla yüke maruz kalan ayaklarımız, özellikle aktivite esnasında çok fazla yorulmaktadır. Spor esnasında ve sonrasında oluşan ağrılarımızı gidermek ve performansımızı arttırmak için ne yapmamız gerekiyor? Cevap çok net; Kişiye özel ortopedik tabanlık kullanımı. Ayak sağlığı ve vücut postürü, genel sağlığımızı etkileyen önemli unsurlardır. İyi bir ayak sağlığı ve doğru […]
Yaz aylarında yapılan 3 büyük hata!
Havaların ısınmasıyla beraber değişen ayakkabı seçimlerimiz ve alışkanlıklarımız ayaklarımız için yorucu olabilir. Peki, ayak sağlığımız için nelere dikkat etmeliyiz? İşte yaz aylarında yapılan 3 büyük hata; 1. Yanlış Çorap Seçimi Sıcak havalarda özellikle ayağın hava alabileceği çoraplar tercih edilmedir. Ayağı terleten ve nemli bırakan çorap ürünlerinden uzak kalmalısınız. Bunun için TA4 Thin Air, ultra […]
Diyabetik nöropati nedir?
Nöropati sinirlerin bozulması anlamına gelir. En sık diyabet hastalarında rastlanır ve genellikle ağrılar geceleri ortaya çıkar. Başlıca belirtileri, el ve ayaklarda uyuşma, yanma, hissizlik ve ağrı, kaşıntı, ayaklarda kuvvetsizlik ve yürüme bozuklukları gibi belirtiler gösterebilir. Bununla birlikte karpal tünel (el bileği sıkışması) gibi sinir hastalıkları görebiliriz. Yürümek, ayakta durmak, hareket etmek zorlaşır özellikle ayak çevresinde […]
Basış Bozukluklarının Dize Olan Etkileri
Vücut kinetik zinciri vücudumuzda bulunan kemik, eklem ve kas yapısının birbiriyle uyum içinde çalışması ve bu sistemlerinin birbirini etkilemesidir. Vücudumuzu bir bütün olarak ele aldığımızda, ayaklarımızdan başlayan, diz, kalça, omurga ve boyun bölgelerinin tümüne vücut kinetik zinciri denmektedir. Vücut kinetik zincirinde oluşabilecek bir problem öncelikli olarak bir üst ve bir alt segmenti doğrudan, diğer kısımları […]
X ve O Bacak Deformitesi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Günlük hayatta vücut ağırlığımızı taşıma görevi gören ayaklarımız, ağırlık merkezimizin hatalı olması ile birlikte birçok farklı etkiye maruz kalmaktadır. Günlük yaşamda X ve O bacak olarak bilinen valgus ve varus deformitesi de yürüyüşümüzü etkilemektedir. Peki bunun önüne nasıl geçilebilir? Günlük yaşamda X bacak (valgus deformitesi) diz ekleminin içe doğru açılanmasıdır. Bu açılanma ile beraberinde ayakta […]
MyFootBalance 3D Artık Türkiye’de!
Eşsiz FootBalance teknolojisinin son ürünü MyFootBalance 3D ayak analizi cihazı artık Türkiye’de. Tüm dünyada sektöründe öncü olan FootBalance, ayak analizini farklı bir boyuta getirip ayağınızın 3D modellemesini sizlere sunuyor. Cihaz üzerinde bulunan 10.000 adet sensörü, 4 adet 3D kamerası ile ayağınızın 3D modellemesinin yanı sıra içe ve dışa basma derecelerinizi, ayak genişliğinizi, ayak uzunluğu gibi […]
Motor Sporcularında Antrenman ve Doğru Postürün Önemi
Motor sporları; motor kullanılarak gerçekleştirilen sporların genel adıdır. Grup halinde veya bireysel olarak yapılmaktadır. Pilotlar dar bir kokpitin içinde konforu kısıtlı bir alanda mücadele verir. Virajlarda ortalama 240-250 km/h ve düzlüklerde ortalama 320 km/h gibi yüksek hızlara ulaşıp yüksek G kuvvetine maruz kalırlar. Üstelik bunu yaparken en ufak bir konsantrasyon kaybının olmaması gerekir. Dolayısıyla bu […]
Çocuklara Özel Tabanlıklar Nasıl Olmalı?
Çocuklarda 5-6 yaş aralığında ayak kemer gelişimi tamamlanır. Bu dönemden itibaren yapılacak ayak ve basış analizi ile kişiye özel ortopedik tabanlık kullanımı önemlidir. Kişiye özel hazırlanmış ortopedik tabanlık sayesinde ilerleyen yıllarda basış problemlerinin oluşmasını veya artmasını önlemek mümkündür. FootBalance Medical Kids %100 kişiye özel ortopedik tabanlıkları, çocukların ayak formu ve ihtiyaçları için özel olarak tasarlanmıştır. […]
Ayaklarımız da Yaşlanır mı?
Gelişen teknoloji ve sağlık sektörünün ilerlemesiyle beraber Dünya nüfusunda 65 yaş ve üzeri insanların sayısı da artmaktadır. Yaşlanmayla beraber deri incelmesi, derinin elastikiyetini kaybetmesi, yaraların daha uzun zamanda iyileşmesi gibi faktörler ayaklarımızı da etkiler. Peki bu süreçte nelere dikkat etmeliyiz? 4 temel başlık adı altında incelemek gerekirse ; 1.Kendinize en uygun AYAKKABIYI seçin Merkezimizde yapılan […]
Ayak Bileğinde Mobilitenin Önemi
Ayak Bileğinde Mobilitenin Önemi Sağlıklı ayaklara sahip olmak ve ayak bilek ağrılarını azaltmak için mobilite egzersizlerini denediniz mi? Mobilite nedir? Mobilite, iki kemiğin buluştuğu alanın (eklem olarak bilinir) tendon, kas ve bağlar gibi çevre doku tarafından kısıtlanmadan önce hareket etmesine izin verilen derecedir. Ayak bileğiniz mobil olduğunda, aktiviteleriniz sırasında daha geniş bir hareket açıklığına sahip […]