Nasır nedir? Neden Oluşur?
Nasır oluşumu, cilt dokusunun kendisini korumaya çalışarak kalınlaşmasıdır. Genellikle kemik çıkıntılarına denk gelen bölgelerde sürtünme, çarpma gibi düşük ve tekrarlı travmalara bağlı olarak gelişebilir. Nasır oluşumunun birden fazla sebebi vardır. En yaygın olarak ayak tabanındaki yanlış ağırlık aktarımıdır. Ayağımızda basış problemi olduğunda, vücudumuzun yükü ayak tabanında farklı noktalara aktarılmaya başlar. Nasır gibi kendini gösteren belirtiler […]
Koşucu Dizi
Koşucu dizi olarak adlandırılan patellofemoral ağrı sendromu, genç ve aktif olan kişilerde sıklıkla görülen bir diz problemidir. Diz eklemine yük bindiren eylemler ile artış gösteren, diz kapağı çevresindeki ağrıdır. Aşırı yüklenme, ayak medial ark yüksekliğinin azalması ya da artması (pes planus/pes cavus), kalça ekleminin açısının artması, diz eklemi çevresindeki kas gruplarının zayıflığı ve anomalileri gibi […]
Gelişimsel Kalça Displazisi (Kalça Çıkığı)
Gelişimsel Kalça Displazisi (Kalça Çıkığı) Kalçada acetabulum adı verilen leğen kemiğimizin anatomik boşluğu, femur adı verilen bacak kemiğimizin baş kısmı ile uyumlu bir yapı içerisindedir. Femur başının acetabulumdan tamamen ayrılması kalça çıkığı olarak adlandırılmaktadır. Kalça çıkığı kapsüldeki laksiteye bağlı olarak kalça bağlarının stabil olmamasından dolayı oluşabilmektedir. Anne karnında kalçayı oluşturan yapıların normal olmalarına karşın, […]
Hallux Rigidus
Halluks Rigidus, ayak başparmağının tarak kemiğiyle yaptığı eklemde görülen ağrı ve hareket kısıtlılığı durumudur. İlerleyici eklem kireçlenmesine neden olur. Halluks rigidus 50 yaş üzerindeki erişkinlerde ayağın en sık saptanan dejeneratif eklem hastalığıdır. Esas nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, birinci parmağın anatomik farklılığı ve tekrarlayan travmaların eklem yapısının bozulmasını tetiklediği düşünülmektedir. Bu travmaların tekrarlı olması […]
Metatarsalji için kişiye özel tabanlık
Metatarsalji kavramı, latince ‘metatarsus’ (tarak kemikleri) ve ‘-algie’ (ağrı) kelimelerinin birleşimidir. Ayak tabanında metatars kemiklerinin (tarak kemikleri) bulunduğu bölgedeki ağrıya verilen isimdir. Ayak önünde lokalize veya yaygın ağrı olabilmektedir. Hasta ayak tabanında tarak kemikleri altında taş varmış gibi hissedebilir ve ayak sorunları nedeni ile başvuran hastaların en sık yakındığı problemlerden birisidir. Neden oluşur? Metatarsaljinin ana […]
Obezite ve Ayak Sağlığı
Günümüzde vücut kompozisyonunda insan sağlığını olumsuz şekilde etkileyecek düzeyde yağ oranının artışı obezite olarak tanımlanmıştır. Obezite ile birlikte kişide omurga esnekliğinde, vücut dayanıklılığında, kas gücünde azalma, ve büyük eklemlerde hareket kısıtlılığı görülebilmektedir. Bunlar kas iskelet sistemi ağrılarını ve yaralanma faktörlerini arttıran önemli risk faktörlerindendir. Obezitenin Ayak Sağlığı üzerine etkisi nedir? Vücut desteğimizin temeli olan […]
Dinamik Tabanlık nedir?
Ayak bileği eklemi kompleks yapısıyla kemer ve köprü gibi mimari yapılara benzetilmektedir. Aynı bir mimari yapıda olduğu üzere doğru desteklemeyen sütunların mimari bir yapının bütününe zarar verebileceği gibi, sağlıklı ve dengeli basmayan bir ayak yapısı zincirleme şeklinde diz, kalça, omurga ve boyun bölgesine kadar çıkabilen ağrı ve problemlere neden olabilir. Ayak ve ayak bileği eklemimizdeki […]
Çocuklarda Basış Problemleri
Çocukluk çağı tüm hayat döngüsünün en önemli yıllarını oluşturur. Ayak ve ayak bileğiyle ilgili problemler de çocukluk yıllarından itibaren uzman gözüyle iyi değerlendirilmeli ve ihmal edilmemelidir. Çocuk yaşlarda yapılan küçük müdahalelerin çocuğunuzun tüm hayatını olumlu anlamda etkileyebileceği unutulmamalıdır. Çocuğunuz içe veya dışa mı basıyor? Bir çocuğun en iyi gözlemcisi anne babasıdır. Çocuğunuzun yürümeye başlamasından […]
Basış Bozukluğu ve Etkileri
Günlük aktivitelerinizde, yürüyüşünüzde, yaptığınız sporlarda arka planda çalışan mucizevî sistemler vardır. Bu sistemin en önemli unsurlarından biri ise ismini sıkça andığımız, kas iskelet sisteminizle beraber vücut kinetik zinciridir. Kinetik zincir içerisinde birbiriyle mükemmel uyumla çalışan birçok kemik, eklem ve kas yapısı barındırır. Bu düzende oluşan küçük bir bozukluk tüm vücudu etkisi altına alabilir ve hayat […]
Tabanlık Kullanımı ve Bakımı
Her gün düzenli olarak kullanılan tüm eşyalarımızın olduğu gibi ayakkabıların ve tabanlıkların da bakıma ve temizliğe ihtiyacı vardır. Günlük kullanılan kıyafetlerin yıkanıp temizlendikten sonra yeniden kullanılması, hepimizin hayatının bir parçası. Tabanlıklar da tıpkı kıyafetler gibi, gün içinde sürekli ayakkabıların içinde ve her adımımızda yanımızdadır. Bu sebeple, her şeyden önce tek bir tabanlık ile tüm zamanımızı […]
