Plantar Fasiit nedir?
Plantar fasiit, en sık görülen topuk problemlerinden birisidir. Ayak tabanını destekleyen kalın bant şeklindeki yapı olan plantar fasyanın iltihaplanmasıdır. Bu yapıyı ayak parmaklarınızı yukarıya doğru kaldırdığınızda, ayak tabanına dokunarak hissedebilirsiniz. Bu bant, aşırı gerginken yanlış kuvvet aktarımı sonucu mikro yırtıklar oluşur. Bununla birlikte fasyanın yapışma yeri olan topuk bölgesinde zorlanmalar oluşarak ağrıya sebebiyet verir. […]
Düztaban tedavisi ve korunma
Ayak tabanımızda üç temel ark yapısı bulunmaktadır. Düşük taban olarak adlandırılan pes planus, ayağın en önemli ark desteklerinden biri olan medial arkın çökmesidir. Ayak ve ayak bileği eklemimizi birçok farklı kas, tendon ve bağ yapısı desteklemektedir. Bu kas ve tendonların zayıflığında düz taban oluşma ihtimali artmaktadır. Düz taban olan bireyde, ayağın iç tarafında bulunan […]
Yüksek taban
Yüksek taban, pes cavus olarak adlandırılır. Ayak tabanını destekleyen arklardan birisi olan, ayağın iç yüzündeki medial longitudinal ark gergindir. Yürüme ve koşma gibi hareketler esnasında vücut ağırlığı aktarıldığında, ayak tabanı esneyemez. Bu nedenle kişi, tarak kemiklerine ve topuk bölgesine daha fazla yük aktarmaya başlar. Ayak tabanındaki kavis çukur görünümünde olduğundan, yürüyüş sırasında ayak bileği dışarıya […]
Bel Ağrılarının Sebebi Ayaklar Olabilir Mi?
Günlük hayatta bir çok insan çeşitli sebeplerle bel ağrısına maruz kalmaktadır. Bu ağrılar, hayat kalitesini de olumsuz anlamda etkilemektedir. Ayakta durmayı, hatta oturmayı bile çok zor hale getiren ağrılar hissedilebilir. Genel olarak bel ağrıları, ‘’ bel fıtığım var ‘’ olarak değerlendirilir. Ancak bel fıtığı teşhisi koymak için sadece ağrı yeterli olmayacaktır. Bel ağrılarının başlıca sebepleri; […]
İliotibial Bant Sendromu
İliotibial bant kalça leğen kemiğimizin dış yan kısmından, dizin dış yan kısmına kadar uzanan kalın kuvvetli bir bağ yapısıdır. Bu yapı dizin stabil kalmasına yardımcı olur. Diz ekleminin tekrarlı bükülüp açılma hareketi (fleksiyon-ekstansiyon) esnasında, dizin dış kısmındaki kemik çıkıntısına sürekli olarak sürtünmesi ile iliotibial bant sendromu oluşur. Özellikle dizin 20-30 derece arasında bükülmesiyle bu yapı […]
Mantar Ortopedik Tabanlık nedir?
Kişiye özel ortopedik tabanlıklar farklı malzemeler ile üretilmektedir. Mantar; işlenmesinin kolaylığı ve hafifliği ile geleneksel üreticilerin tercih ettiği materyallerden biridir. Öte yandan mantar tabanlığın; koku, nem ve beraberinde bakteri tutması itibariyle kullanımı zordur. Günümüzde gelişen teknolojiler, çok daha hafif, dayanıklı, sağlıklı ve kullanım amacına uygun sertlik ve konfor seviyelerinde yeni malzemeler bize sunar. Kişiye özel […]
Karbon Ortopedik Tabanlık Nedir?
Karbon, büyük yük altında dayanıklılığı ile inşaat, gemicilik ve uzay sanayisinde son yıllarda ön plana çıkan ve gittikçe kullanım alanları genişleyen yeni nesil bir malzemedir. Pratik ve kullanım alanlarında ki sonsuz faydalarının dışında, günümüzde “karbon” dan üretilmiş malzemelerin kulağa çok daha havalı gelmesinin nedeni, fiyatını yukarıya konumlayabileceğiniz bir pazarlama yöntemine dönüşmesidir. Kişiye özel ortopedik tabanlıkların […]
Nasır nedir? Neden Oluşur?
Nasır oluşumu, cilt dokusunun kendisini korumaya çalışarak kalınlaşmasıdır. Genellikle kemik çıkıntılarına denk gelen bölgelerde sürtünme, çarpma gibi düşük ve tekrarlı travmalara bağlı olarak gelişebilir. Nasır oluşumunun birden fazla sebebi vardır. En yaygın olarak ayak tabanındaki yanlış ağırlık aktarımıdır. Ayağımızda basış problemi olduğunda, vücudumuzun yükü ayak tabanında farklı noktalara aktarılmaya başlar. Nasır gibi kendini gösteren belirtiler […]
Koşucu Dizi
Koşucu dizi olarak adlandırılan patellofemoral ağrı sendromu, genç ve aktif olan kişilerde sıklıkla görülen bir diz problemidir. Diz eklemine yük bindiren eylemler ile artış gösteren, diz kapağı çevresindeki ağrıdır. Aşırı yüklenme, ayak medial ark yüksekliğinin azalması ya da artması (pes planus/pes cavus), kalça ekleminin açısının artması, diz eklemi çevresindeki kas gruplarının zayıflığı ve anomalileri gibi […]
Gelişimsel Kalça Displazisi (Kalça Çıkığı)
Gelişimsel Kalça Displazisi (Kalça Çıkığı) Kalçada acetabulum adı verilen leğen kemiğimizin anatomik boşluğu, femur adı verilen bacak kemiğimizin baş kısmı ile uyumlu bir yapı içerisindedir. Femur başının acetabulumdan tamamen ayrılması kalça çıkığı olarak adlandırılmaktadır. Kalça çıkığı kapsüldeki laksiteye bağlı olarak kalça bağlarının stabil olmamasından dolayı oluşabilmektedir. Anne karnında kalçayı oluşturan yapıların normal olmalarına karşın, […]