Blog

Ayak bileğimiz, vücudumuzda fonksiyonel olarak görev alan kompleks bir yapıdır. Birçok kas, tendon ve bağlara ev sahipliği yapmaktadır.

Plantar fasiit, en sık görülen topuk problemlerinden birisidir. Ayak tabanını destekleyen kalın bant şeklindeki yapı olan plantar fasyanın iltihaplanmasıdır.

Ayak tabanımızda üç temel ark yapısı bulunmaktadır. Düşük taban olarak adlandırılan pes planus, ayağın en önemli ark desteklerinden biri olan medial arkın çökmesidir.

Yüksek taban, pes cavus olarak adlandırılır. Ayak tabanını destekleyen arklardan birisi olan, ayağın iç yüzündeki medial longitudinal ark gergindir.

Günlük hayatta bir çok insan çeşitli sebeplerle bel ağrısına maruz kalmaktadır.

İliotibial bant kalça leğen kemiğimizin dış yan kısmından, dizin dış yan kısmına kadar uzanan kalın kuvvetli bir bağ yapısıdır.

Halluks Rigidus, ayak başparmağının tarak kemiğiyle yaptığı eklemde görülen ağrı ve hareket kısıtlılığı durumudur. İlerleyici eklem kireçlenmesine neden olur.

Çocukluk çağı tüm hayat döngüsünün en önemli yıllarını oluşturur. Ayak ve ayak bileğiyle ilgili problemler de çocukluk yıllarından itibaren uzman gözüyle iyi değerlendirilmeli ve ihmal edilmemelidir. Çocuk yaşlarda yapılan küçük müdahalelerin çocuğunuzun tüm hayatını olumlu anlamda etkileyebileceği unutulmamalıdır.

Günlük aktivitelerinizde, yürüyüşünüzde, yaptığınız sporlarda arka planda çalışan mucizevî sistemler vardır. Bu sistemin en önemli unsurlarından biri ise ismini sıkça andığımız, kas iskelet sisteminizle beraber vücut kinetik zinciridir.

Özellikle ülkemizde genetik faktörlerinde etkisiyle çocuklarda ayak problemleri çok sık görülmektedir. Ayak sağlığı konusunda çocuk yaşta alınan önlemler çocuğun geleceği için çok önemlidir.

Aşil tendonu, vücudumuzda bulunan en güçlü tendondur. Ayak bileğinin arkasında, topuk kemiğinden başlar ve kaval kemiği boyunca uzanır. Aşil tendonunda dolaşımın en az olduğu yer tendonun kalkaneusa (topuk kemiği) yapıştığı yerin yaklaşık 2-5 cm yukarısıdır. Bundan dolayı yaralanmalara en duyarlı bölgedir.

Ayak arkının (ayak kavis kısmının) artması ile karakterterize bir deformitedir. Halk arasında ayağın yüksek kavisi olarak adlandırılır.

Plantar fasiit, genellikle şiddetli topuk ağrılarının sebebi olan bir rahatsızlıktır.

Topuk ağrısı, erişkinlerde en sık karşılaşılan ayak problemlerinden birisidir

Shin Splints; tibia kemiğinin (Kaval kemiği) stabilizasyonunu sağlayan ve ayak bileğinin hareketini sağlayan kasların alışılmışın üzerinde kullanımı sonucu meydana gelen, kemik zarı iltihaplanmasıyla karakterize bir yaralanma olarak kabul edilir.

Morton Nöraması genellikle 3. ve 4. Parmaklarının başlangıç kısımlarında gelişir. Yürürken, sanki ayağınızın altında çakıl taşı veya çorabınızın içerisinde sivri bir cisim varmış gibi hissettirir.

Ayak tabanında bulunan fasya adındaki kalın bağ doku topuk kemiğini parmaklara bağlar. Plantar Fasiit topuk altındaki ağrıların en yaygın nedenidir. Plantar fasit, ayağınızı destekleyen bu güçlü bağ doku plantar fasya inflamasyonu ( yangı, tahriş, yaralanma, doku iltihabı) olduğunda ortaya çıkar.

Ayaklarımızın kırılgan olduğunu düşünmüyoruz. Tam aksine çoğu zaman ayaklarımıza hak ettikleri ilgiyi göstermiyoruz.

Ayağın anatomik yapısı özel bir görev olan yatay yaylanma hareketini yapabilmesini sağlar. Ayağın iç yanında bulunan ark denilen bu yapı kaslar ve tendonlar sayesinde desteklenir. Bu kasların görevini yeterince yapamaması sonucu sorun ortaya çıkar. Latincede pes planus olarak adlandırılan bu soruna halk arasında düz taban denilir.