Modern çalışma hayatında günün büyük kısmını oturarak geçiriyoruz.
Bilgisayar başında uzun süre kalmak yalnızca sırt ve boyun bölgesini değil, ayaklarımızı da etkileyebiliyor.
Peki, masa başında geçirilen saatler ayak sağlığımızı nasıl şekillendiriyor?
🧠 Uzun Süre Oturmak Dolaşımı Azaltabilir
Hareketsiz kalmak, bacak ve ayaklardaki kan akışını yavaşlatabilir.
Bu durum zamanla ödem, ayak bileği sertliği veya taban bölgesinde baskı artışı gibi sorunlara neden olabilir.
Kısa yürüyüşler, esneme molaları ve ayak bileği hareketleri dolaşımın desteklenmesine yardımcı olur.
🦵 Duruş Değiştiğinde Basış Dengesi de Etkilenir
Oturma pozisyonu, vücut ağırlığının ayak tabanına aktarılma şeklini değiştirebilir.
Pelvik ve diz hizasındaki küçük sapmalar, zamanla içe basma (pronasyon) veya dışa basma (supinasyon) eğilimlerini artırabilir.
FootBalance 3D ayak analizi, bu değişiklikleri milimetrik hassasiyetle görüntüleyerek objektif biçimde değerlendirmenize yardımcı olur.
💪 Kas Aktivitesi Azaldığında Denge Zayıflayabilir
Uzun süre oturmak, alt ekstremite kaslarının aktif çalışmasını sınırlar.
Bu da ayak ve bilek çevresinde güç dengesizliklerine, yorgunluk hissine ve stabilite kaybına yol açabilir.
Gün içinde kısa hareket molaları ve doğru tabanlık desteği, kas aktivitesini sürdürmeye katkı sağlar.
👣 Kişiye Özel Ortopedik Tabanlıklar Günlük Hayatta Destek Sağlar
Her bireyin ayak yapısı farklıdır.
Kişiye özel tabanlıklar, ağırlık dağılımını optimize ederek duruşun korunmasına destek olur.
Ofis çalışanları için doğru tabanlık seçimi, gün sonu yorgunluğu ve ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
🎯 Ücretsiz 3D Ayak Analizi ile İlk Adımı Atın
Kendi ayak yapınızı objektif olarak görmek ister misiniz?
Sizi ücretsiz 3D ayak analizi için en yakın FootBalance merkezine davet ediyoruz.
Basış dengenizi görün, size özel tabanlık önerilerinizi uzmanlarımızdan dinleyin.