Topuk Dikeni İçin Tabanlık Seçimi Rehberi
Sabah yataktan kalkıp ilk adımı attığınızda topuğunuza saplanan o keskin ağrıyı tarif etmeye gerek yok, yaşayan biliyor. Birkaç adımdan sonra biraz hafifler, sonra gün ilerledikçe yine sertleşir. Çoğu kişi bu noktada interneti açıp “topuk dikeni için tabanlık” diye aratır ve karşısına onlarca model çıkar. Hepsi de “topuk dikenine birebir” diyor. Peki gerçekten hangisi işinize yarar? […]
Ayak Tabanı Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisidir?
Ayak tabanı ağrısı çoğu zaman “yorgunluktan” diye geçiştirilir, ama bazen vücudun başka bir şey anlatmaya çalıştığının ilk işareti olabilir. Peki ayak tabanı ağrısı hangi hastalığın belirtisidir? Kısa cevap şu: tek bir nedeni yok. Ağrının yeri, zamanlaması ve karakteri, altta yatan farklı durumlara işaret edebilir. FootBalance olarak ayak sağlığı tarafında çalışırken en sık duyduğumuz cümlelerden biri […]
Yürürken Geçmeyen Ayak Ağrısı: Nedenleri ve Uzman Zamanı
Sabah ilk adımı atarken topuğa saplanan ağrı, akşama doğru tabana yayılan yanma, ya da birkaç yüz metre yürüdükten sonra her seferinde aynı yerde başlayan zonklama. Yürürken ayak ağrısı çoğu kişinin bir noktada karşılaştığı bir şikayet ve genellikle “yorgunluktur, geçer” diye bir kenara atılıyor. Bazen gerçekten geçer. Bazen de geçmez, hatta yürüdükçe büyür. Bu yazıda “geçmeyen” […]
Sabah Kalkınca Ayak Tabanı Ağrısı Neden Olur?
Yataktan kalkıp ilk adımı atarken topuk ya da taban kemerinizde bir bıçak saplanır gibi ağrı oluyorsa, bunu yaşayan çok kişi var. Sabah kalkınca ayak tabanı ağrısı en çok yakınılan ayak şikayetlerinden biri ve çoğu zaman insanlar “yanlış bastım galiba” deyip geçiştiriyor. Oysa bu ağrının kendine has bir hikayesi var, üstelik ne zaman ortaya çıktığı tek […]
Kompresyon Çorabı Nasıl Seçilir? Beden ve Basınç
Kompresyon çorabı seçimi göründüğü kadar basit değil; yanlış beden ya da fazla basınç, beklediğiniz konfor desteğini tam tersine çevirebilir. Bacak ucundan başlayıp yukarı doğru azalan kademeli basınç prensibiyle çalışan bu çoraplar, doğru ölçü ve doğru mmHg değeriyle eşleştiğinde anlamlı oluyor. FootBalance olarak ayak ve bacak sağlığına bütünsel bakan bir ekip olarak en sık aldığımız sorulardan […]
Ortopedik Tabanlık Rehberi: Kime, Ne Zaman Gerekir?
Ayak ağrısı, sabahları topuğa basarken hissedilen o keskin gerilme ya da gün sonunda taban yangısı çoğu kişinin “geçer” deyip ertelediği şikâyetler. Oysa bu sinyaller, ayağın yükü dengeli dağıtamadığını gösterebilir. İşte tam burada ortopedik tabanlık devreye girer; ayağı doğru pozisyonda destekleyerek baskıyı yeniden dağıtmaya ve konfora katkı sağlamaya yardımcı olabilir. FootBalance olarak en sık karşılaştığımız soru […]
Düz Taban Ayak Nedir? Belirtileri ve Tabanlık
Çoğu insan ayağının tabanına dönüp bakmaz; ta ki uzun bir yürüyüşten sonra topuk ya da iç bilekte tarif edemediği bir yorgunluk başlayana kadar. İşte o noktada karşımıza sık çıkan başlıklardan biri düz taban ayak oluyor. Ayağın iç kısmındaki o doğal kavisin, yani çukurluğun beklenenden az olması ya da hiç görünmemesi durumuna halk arasında bu isim […]