Motor Sporcularında Antrenman ve Doğru Postürün Önemi
Motor sporları; motor kullanılarak gerçekleştirilen sporların genel adıdır. Grup halinde veya bireysel olarak yapılmaktadır. Pilotlar dar bir kokpitin içinde konforu kısıtlı bir alanda mücadele verir. Virajlarda ortalama 240-250 km/h ve düzlüklerde ortalama 320 km/h gibi yüksek hızlara ulaşıp yüksek G kuvvetine maruz kalırlar. Üstelik bunu yaparken en ufak bir konsantrasyon kaybının olmaması gerekir. Dolayısıyla bu […]
Sadece Tabanlıkla Basış Bozukluğu Düzelir mi?
En çok akla gelen sorulardan biri; tabanlığı takınca her şey düzelecek mi? Tabi ki de hayır. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir; basış bozukluğu sadece ayaklardaki bir problem değildir. Tüm vücut kinetik zinciri ile doğrudan ilişkilidir. Örnek vermek gerekirse, içe basan bir kişiye, kişiye özel ortopedik tabanlık uygulaması yapıldığında bilekleri incelediğimizde çoğunlukla içe basma görüntüsünün devam […]
Çocuklara Özel Tabanlıklar Nasıl Olmalı?
Çocuklarda 5-6 yaş aralığında ayak kemer gelişimi tamamlanır. Bu dönemden itibaren yapılacak ayak ve basış analizi ile kişiye özel ortopedik tabanlık kullanımı önemlidir. Kişiye özel hazırlanmış ortopedik tabanlık sayesinde ilerleyen yıllarda basış problemlerinin oluşmasını veya artmasını önlemek mümkündür. FootBalance Medical Kids %100 kişiye özel ortopedik tabanlıkları, çocukların ayak formu ve ihtiyaçları için özel olarak tasarlanmıştır. […]
Ayaklarımız da Yaşlanır mı?
Gelişen teknoloji ve sağlık sektörünün ilerlemesiyle beraber Dünya nüfusunda 65 yaş ve üzeri insanların sayısı da artmaktadır. Yaşlanmayla beraber deri incelmesi, derinin elastikiyetini kaybetmesi, yaraların daha uzun zamanda iyileşmesi gibi faktörler ayaklarımızı da etkiler. Peki bu süreçte nelere dikkat etmeliyiz? 4 temel başlık adı altında incelemek gerekirse ; 1.Kendinize en uygun AYAKKABIYI seçin Merkezimizde yapılan […]
Ayak Bileğinde Mobilitenin Önemi
Ayak Bileğinde Mobilitenin Önemi Sağlıklı ayaklara sahip olmak ve ayak bilek ağrılarını azaltmak için mobilite egzersizlerini denediniz mi? Mobilite nedir? Mobilite, iki kemiğin buluştuğu alanın (eklem olarak bilinir) tendon, kas ve bağlar gibi çevre doku tarafından kısıtlanmadan önce hareket etmesine izin verilen derecedir. Ayak bileğiniz mobil olduğunda, aktiviteleriniz sırasında daha geniş bir hareket açıklığına sahip […]
İçe Basma günlük hayatımızı nasıl etkiler?
Günlük hayatta sık duyulan ismiyle ‘’İçe Basma‘’, ayak bileğinin ve ayak iç kemerinin olması gereken pozisyondan içe doğru sapmasıyla oluşan ve en sık karşılaşılan basış problemidir. Vücut birbirine bağlı olarak günlük rutin hareketlerimizi ortaya çıkaran bir ‘’ Kinetik Zincir ‘’ mekanizmasından oluşur. Bu zincir yapısının temelini ayaklar oluşturur. Doğal olarak ayaklarda ortaya çıkan içe basma […]
Ayak ve basış problemleri tedavisinde egzersizin önemi
Ayak problemlerinde ağrıların ve şikayetlerin azalması için çoğunlukla unutulan ama tabanlık kadar önemli bir şey daha var. Egzersiz! Ayakta içe-dışa basma, düztaban, yüksek kavis vb. problemlerde ortopedik tabanlıkla birlikte mutlaka probleme yönelik egzersizler yapmak gerekir. Ortopedik tabanlık ayağınızın doğru duruşu, ağırlık aktarımı hatalarını tolere edip, artmasını engeller. Egzersiz de tabanlıkla birlikte kas gruplarının güçlenmesini ve […]
Ayaklarınız için Eşsiz Destek!
Hareketliliğimizin arttığı bu dönemde sizler de konfor, destek ve performans sunacak çözümler arıyorsanız doğru yerdesiniz! İşte karşınızda WP4 DİYABET ÇORAP WP4 Sağlıklı yaşam çorapları, dikişsiz yapıları, eşsiz rahatlık, konfor ve dolaşım desteği nedeniyle diyabetik dostu olacak şekilde tasarlanmıştır. Bununla birlikte sadece diyabetik ayaklar için değil, sağladığı ultra yastıklama ve rahatlık sayesinde , yüksek etkili sporlar, […]
Çocuklardaki Topuk Ağrısı Sever Hastalığı Olabilir mi?
Sever hastalığı, özellikle hareketli çocuklarda görülen topuk kemiğinin (kalkaneus) büyüme plaklarında oluşan bir ayak sorunudur. Erkek çocuklarda daha sıklıkla karşımıza çıkar. Aynı zaman ayağında basış problemi (düz taban, pronasyon vs.) olan kişilerde de sever hastalığı görülebilir. Belirtilerinde en çok ayağın arka kısmında bulunan aşil tendonunun topuk kemiğine yapışma yerinin alt kısmında hassasiyet ve ağrı görülür. […]
Baharın Gelmesiyle Spora Dönme Vakti!
Kışın bitişiyle spora dönme vakti yaklaşıyor. Hareketsiz yaşamdan çıkıp doğa yürüyüşleri, koşu, bisiklet vb. sporlar için doğru zaman. Fakat spor hayatına geçişte dikkat edilmesi gereken durumlar da mevcut. Spor hayatıyla birlikte yaralanma riski, yorgunluk ve ağrı şikayetleri yaşamamak için önlemler almak gerekiyor. Aktif bir spor yaşamına başlamadan önce kontrol edilmesi gereken en önemli konulardan biri […]
