Ortopedik Tabanlıklar ve Koşu: Ayak Yorgunluğunu Azaltmak İçin İpuçları
Koşu, aktif bir yaşam tarzını sürdürmek ve fiziksel sağlığınızı korumak isteyen birçok insan için vazgeçilmez bir aktivitedir. Koşu, bedeni güçlendirmenin yanı sıra zihinsel dengeyi de sağlayabilir. Ancak koşu sırasında ayaklarımıza binen stres, ayak yorgunluğuna ve hatta ayak sağlığı sorunlarına yol açabilir. Koşucular, bu zorluğu en aza indirmenin yollarını ararlar. İşte bu noktada ortopedik tabanlıklar devreye […]
Topuk Dikeni ve Plantar Fasiit: FootBalance %100 Kişiye Özel Tabanlıkları Nasıl Yardımcı Olabilir?
Tabanlıklar, çeşitli ayak problemlerinin tedavisinde ve önlenmesinde önemli bir rol oynayabilir. Topuk dikeni ve plantar fasiit gibi ayak rahatsızlıkları, günlük yaşamı oldukça olumsuz etkileyebilir. Ancak FootBalance ortopedik tabanlıklar, bu rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olur. Bu blog yazısında, topuk dikeni ve plantar fasiit problemlerine sahip bireyler için FootBalance ayak tabanlıklarının nasıl fayda sağlayabileceğini inceleyeceğiz. Ayak Problemleri ve […]
Düztabanlık Sorunu ve Ortopedik Tabanlıklar: Rahatlık ve Destek İçin Çözüm
Düz tabanlık sorunu en sık duyduğunuz ayak problemlerin başında gelir.Ayaklar, vücudumuzun en temel destek noktalarından biridir. Her gün onları taşıdığımız ve kullanıldıkça yorulduğu için ayak sağlığı oldukça önemlidir. Ancak birçok insan, ayak problemleriyle karşılaşabilir, ve bunlardan biri de düztabanlık sorunudur. Düztabanlık, ayak tabanının yeterince yüksek kemer desteklememesi durumunda meydana gelir. Bu durum hem rahatsız edici […]
Ortopedik Tabanlıkların Ayak Sağlığına Etkileri: Tam Destek Rehberi
Ayak sağlığı, genel sağlığımızı etkileyen önemli bir unsurdur ve ortopedik tabanlıklar, ayak problemleriyle başa çıkmada yardımcı olan etkili bir araç olabilir. Bu rehber, ortopedik tabanlıkların ayak sağlığına nasıl katkı sağladığını ve nasıl seçileceğini anlatmaktadır. İşte ayak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak bilgiler: Ortopedik Tabanlıklar Nedir? Ortopedik tabanlıklar, ayak sağlığını iyileştirmek, rahatlatmak ve belirli ayak problemlerini düzeltmek […]
Ayak Analizinde Sizleri Neler Bekliyor?
FoootBalance merkezlerinden randevu alarak ücretsiz ayak ve basış analizi yapabilirsiniz. Peki yapılan bu analizde sizleri neler bekliyor? Tüm FootBalance merkezlerinde, eşsiz Finlandiya teknolojisi ile fizyoterapistler tarafından ayak ve basış analizi yapılmaktadır. MyFootBalance3D kioskunda bulunan 10.000 ultra hassas sensör ve 16 adet 4k kamera ile ayağın 3 boyutlu modellemesi oluşturulmaktadır. Oluşturulan bu ayak modellemesi kişilere özel […]
Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarımıza yeterince iyi bakıyor muyuz?
Biyomekanik olarak vücut ağırlığımızdan daha fazla yüke maruz kalan ayaklarımız, özellikle aktivite esnasında çok fazla yorulmaktadır. Spor esnasında ve sonrasında oluşan ağrılarımızı gidermek ve performansımızı arttırmak için ne yapmamız gerekiyor? Cevap çok net; Kişiye özel ortopedik tabanlık kullanımı. Ayak sağlığı ve vücut postürü, genel sağlığımızı etkileyen önemli unsurlardır. İyi bir ayak sağlığı ve doğru […]
Yaz aylarında yapılan 3 büyük hata!
Havaların ısınmasıyla beraber değişen ayakkabı seçimlerimiz ve alışkanlıklarımız ayaklarımız için yorucu olabilir. Peki, ayak sağlığımız için nelere dikkat etmeliyiz? İşte yaz aylarında yapılan 3 büyük hata; 1. Yanlış Çorap Seçimi Sıcak havalarda özellikle ayağın hava alabileceği çoraplar tercih edilmedir. Ayağı terleten ve nemli bırakan çorap ürünlerinden uzak kalmalısınız. Bunun için TA4 Thin Air, ultra […]
Diyabetik nöropati nedir?
Nöropati sinirlerin bozulması anlamına gelir. En sık diyabet hastalarında rastlanır ve genellikle ağrılar geceleri ortaya çıkar. Başlıca belirtileri, el ve ayaklarda uyuşma, yanma, hissizlik ve ağrı, kaşıntı, ayaklarda kuvvetsizlik ve yürüme bozuklukları gibi belirtiler gösterebilir. Bununla birlikte karpal tünel (el bileği sıkışması) gibi sinir hastalıkları görebiliriz. Yürümek, ayakta durmak, hareket etmek zorlaşır özellikle ayak çevresinde […]
Basış Bozukluklarının Dize Olan Etkileri
Vücut kinetik zinciri vücudumuzda bulunan kemik, eklem ve kas yapısının birbiriyle uyum içinde çalışması ve bu sistemlerinin birbirini etkilemesidir. Vücudumuzu bir bütün olarak ele aldığımızda, ayaklarımızdan başlayan, diz, kalça, omurga ve boyun bölgelerinin tümüne vücut kinetik zinciri denmektedir. Vücut kinetik zincirinde oluşabilecek bir problem öncelikli olarak bir üst ve bir alt segmenti doğrudan, diğer kısımları […]
X ve O Bacak Deformitesi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Günlük hayatta vücut ağırlığımızı taşıma görevi gören ayaklarımız, ağırlık merkezimizin hatalı olması ile birlikte birçok farklı etkiye maruz kalmaktadır. Günlük yaşamda X ve O bacak olarak bilinen valgus ve varus deformitesi de yürüyüşümüzü etkilemektedir. Peki bunun önüne nasıl geçilebilir? Günlük yaşamda X bacak (valgus deformitesi) diz ekleminin içe doğru açılanmasıdır. Bu açılanma ile beraberinde ayakta […]